Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Савоярди
  5. Compare
  6. Савоярди vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Савоярди и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Савоярди
Савоярди
2
:
8
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Кальций +123.8%
Содержит больше Железо +82.7%
Содержит больше Магний +1375%
Содержит больше Фосфор +150.3%
Содержит больше Калий +277.9%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Цинк +422.8%
Содержит больше Медь +451.6%
Содержит больше Марганец +453.8%
Савоярди
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 135% 9% 75% 10% 20% 32% 32% 32% 0%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Содержит больше Кальций +123.8%
Содержит больше Железо +82.7%
Содержит больше Магний +1375%
Содержит больше Фосфор +150.3%
Содержит больше Калий +277.9%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Цинк +422.8%
Содержит больше Медь +451.6%
Содержит больше Марганец +453.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Савоярди
Савоярди
5
:
7
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Витамин A +2826.3%
Содержит больше Витамин B1 +147%
Содержит больше Витамин B2 +63.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B6 +220.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.074
Савоярди
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 34% 0% 0% 0% 71% 99% 40% 67% 29% 58% 94% 0% 0%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 20% 5%
Содержит больше Витамин A +2826.3%
Содержит больше Витамин B1 +147%
Содержит больше Витамин B2 +63.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B6 +220.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.074

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Савоярди
Савоярди
2
:
3
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Жиры +742.6%
Содержит больше Вода +151.3%
Содержит больше Белки +39%
Содержит больше Углеводы +25.5%
Содержит больше Другое +39.1%
Савоярди
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше Жиры +742.6%
Содержит больше Вода +151.3%
Содержит больше Белки +39%
Содержит больше Углеводы +25.5%
Содержит больше Другое +39.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Савоярди
Савоярди
2
:
1
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2255.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +110.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
Савоярди
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: 1.423 г
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2255.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +110.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савоярди Дикий рис сырой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Дикий рис сырой Мнение
58.7g 68.7g Дикий рис сырой
Белки 10.6g 14.73g Дикий рис сырой
Жиры 9.1g 1.08g Савоярди
Углеводы 59.7g 74.9g Дикий рис сырой
Калорийность 363kcal 357kcal Савоярди
Сахар 2.5g Савоярди
Клетчатка 1g 6.2g Дикий рис сырой
Кальций 47mg 21mg Савоярди
Железо 3.58mg 1.96mg Савоярди
Магний 12mg 177mg Дикий рис сырой
Фосфор 173mg 433mg Дикий рис сырой
Калий 113mg 427mg Дикий рис сырой
Натрий 147mg 7mg Дикий рис сырой
Цинк 1.14mg 5.96mg Дикий рис сырой
Медь 0.095mg 0.524mg Дикий рис сырой
Марганец 0.24mg 1.329mg Дикий рис сырой
Селен 2.8µg Дикий рис сырой
Витамин A 556IU 19IU Савоярди
Витамин A, RAE 167µg 1µg Савоярди
Витамин E 0.82mg Дикий рис сырой
Витамин B1 0.284mg 0.115mg Савоярди
Витамин B2 0.428mg 0.262mg Савоярди
Витамин B3 2.104mg 6.733mg Дикий рис сырой
Витамин B5 1.116mg 1.074mg Савоярди
Витамин B6 0.122mg 0.391mg Дикий рис сырой
Витамин B9, общий 77µg 95µg Дикий рис сырой
Витамин B12 0.75µg 0µg Савоярди
Холин 35mg Дикий рис сырой
Витамин K 1.9µg Дикий рис сырой
Триптофан 0.133mg 0.179mg Дикий рис сырой
Треонин 0.467mg 0.469mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.516mg 0.618mg Дикий рис сырой
Лейцин 0.861mg 1.018mg Дикий рис сырой
Лизин 0.679mg 0.629mg Савоярди
Метионин 0.268mg 0.438mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.511mg 0.721mg Дикий рис сырой
Валин 0.579mg 0.858mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.248mg 0.384mg Дикий рис сырой
Холестерин 221mg 0mg Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 3.022g 0.156g Дикий рис сырой
0.036g 0g Савоярди
0.004g 0g Савоярди
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.159g Савоярди
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.676g Савоярди

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савоярди Дикий рис сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Савоярди
37%
Дикий рис сырой
Итоговая оценка минералов
35%
Савоярди
96%
Дикий рис сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.866g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.