Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +678.3%
Содержит больше МедьМедь +763.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +714.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +652.2%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1280.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +839.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3620%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Мерлот DV% diff.
Холестерин 221mg 74%
Железо 3.58mg 0.46mg 39%
Витамин B2 0.428mg 0.031mg 31%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B1 0.284mg 0.005mg 23%
Витамин B5 1.116mg 0.03mg 22%
Фосфор 173mg 23mg 21%
Белки 10.6g 0.07g 21%
Витамин B9 77µg 1µg 19%
Углеводы 59.7g 2.51g 19%
Витамин A 167µg 19%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Калорийность 363kcal 83kcal 14%
Жиры 9.1g 0g 14%
Витамин B3 2.104mg 0.224mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Медь 0.095mg 0.011mg 9%
Цинк 1.14mg 0.14mg 9%
Натрий 147mg 4mg 6%
Витамин B6 0.122mg 0.057mg 5%
Марганец 0.24mg 0.132mg 5%
Кальций 47mg 8mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Чистые углеводы 58.7g 2.51g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Калий 113mg 127mg 0%
Сахар 0.62g N/A
Селен 0.2µg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +15042.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2278.5%
Содержит больше ВодаВода +344.1%
Содержит больше ДругоеДругое +884.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.