Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Савоярди
  5. Сравнить
  6. Савоярди vs. Микижа

Сравнить продукты Савоярди и Микижа

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +88%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1054.8%
Содержит больше МедьМедь +106.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2081.8%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +233.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +98.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +473.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 4.3µg 148%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Холестерин 221mg 59mg 54%
Селен 23.6µg 43%
Железо 3.58mg 0.31mg 41%
Витамин B2 0.428mg 0.09mg 26%
Витамин B3 2.104mg 5.567mg 22%
Углеводы 59.7g 0g 20%
Белки 10.6g 19.94g 19%
Витамин B6 0.122mg 0.34mg 17%
Витамин B9 77µg 11µg 17%
Витамин E 2.34mg 16%
Витамин B1 0.284mg 0.12mg 14%
Холин 65mg 12%
Витамин B5 1.116mg 1.667mg 11%
Калорийность 363kcal 141kcal 11%
Марганец 0.24mg 0.011mg 10%
Витамин A 167µg 84µg 9%
Фосфор 173mg 226mg 8%
Калий 113mg 377mg 8%
Насыщенные жиры 3.022g 1.383g 7%
Цинк 1.14mg 0.45mg 6%
Медь 0.095mg 0.046mg 5%
Жиры 9.1g 6.18g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 1.979g 4%
Натрий 147mg 51mg 4%
Магний 12mg 25mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Кальций 47mg 25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 1.507g 1%
Чистые углеводы 58.7g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.133mg 0.234mg 0%
Треонин 0.467mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.861mg 1.696mg 0%
Лизин 0.679mg 1.916mg 0%
Метионин 0.268mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.815mg 0%
Валин 0.579mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1275%
Содержит больше БелкиБелки +88.1%
Содержит больше ВодаВода +278.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.507g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.