Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +922.9%
Содержит больше МедьМедь +239.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1040%
Содержит больше ФосфорФосфор +1341.7%
Содержит больше МарганецМарганец +258.2%
Содержит больше КалийКалий +77%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +531.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +407.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2466.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Наранхилья DV% diff.
Холестерин 221mg 74%
Железо 3.58mg 0.35mg 40%
Витамин B2 0.428mg 0mg 33%
Витамин B12 0.75µg 31%
Фосфор 173mg 12mg 23%
Белки 10.6g 0.44g 20%
Витамин B1 0.284mg 0.045mg 20%
Витамин B9 77µg 3µg 19%
Витамин B5 1.116mg 0.22mg 18%
Углеводы 59.7g 5.9g 18%
Калорийность 363kcal 25kcal 17%
Витамин A 167µg 28µg 15%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Жиры 9.1g 0.22g 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Цинк 1.14mg 0.1mg 9%
Марганец 0.24mg 0.067mg 8%
Медь 0.095mg 0.028mg 7%
Натрий 147mg 4mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B3 2.104mg 1.45mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Кальций 47mg 8mg 4%
Калий 113mg 200mg 3%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B6 0.122mg 0.107mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 58.7g 4.8g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Клетчатка 1g 1.1g 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2309.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4036.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +911.9%
Содержит больше ДругоеДругое +182.1%
Содержит больше ВодаВода +377.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.