Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Страус

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1163.2%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +220.4%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +325.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +413.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Страус DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 6.25µg 229%
Селен 37.5µg 68%
Холестерин 221mg 85mg 45%
Белки 10.6g 28.49g 36%
Цинк 1.14mg 4.85mg 34%
Витамин B6 0.122mg 0.545mg 33%
Витамин B3 2.104mg 7.143mg 31%
Углеводы 59.7g 0g 20%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Витамин B9 77µg 15µg 16%
Калорийность 363kcal 145kcal 11%
Фосфор 173mg 251mg 11%
Марганец 0.24mg 0.019mg 10%
Витамин B2 0.428mg 0.292mg 10%
Жиры 9.1g 2.57g 10%
Железо 3.58mg 2.79mg 10%
Насыщенные жиры 3.022g 1g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.97g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.44g 7%
Калий 113mg 362mg 7%
Медь 0.095mg 0.152mg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B1 0.284mg 0.232mg 4%
Кальций 47mg 6mg 4%
Витамин B5 1.116mg 1.318mg 4%
Натрий 147mg 80mg 3%
Магний 12mg 25mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Чистые углеводы 58.7g 0g N/A
Триптофан 0.133mg 0.254mg 0%
Треонин 0.467mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.516mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.861mg 2.315mg 0%
Лизин 0.679mg 2.516mg 0%
Метионин 0.268mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 1.176mg 0%
Валин 0.579mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +254.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +155.8%
Содержит больше БелкиБелки +168.8%
Содержит больше ВодаВода +251.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.