Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше КальцийКальций +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше МедьМедь +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +20.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +613.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2690%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +541.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Суп-бобы DV% diff.
Холестерин 221mg 9mg 71%
Витамин B12 0.75µg 0.03µg 30%
Витамин B2 0.428mg 0.06mg 28%
Железо 3.58mg 1.33mg 28%
Витамин B5 1.116mg 0.04mg 22%
Витамин B1 0.284mg 0.06mg 19%
Витамин B9 77µg 12µg 16%
Углеводы 59.7g 11.16g 16%
Фосфор 173mg 59mg 16%
Клетчатка 1g 4.6g 14%
Селен 6.9µg 13%
Калорийность 363kcal 95kcal 13%
Белки 10.6g 5.19g 11%
Натрий 147mg 400mg 11%
Витамин A 167µg 81µg 10%
Жиры 9.1g 3.5g 9%
Витамин B3 2.104mg 0.7mg 9%
Насыщенные жиры 3.022g 1.37g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.39g 7%
Медь 0.095mg 0.16mg 7%
Цинк 1.14mg 0.44mg 6%
Витамин B6 0.122mg 0.05mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 1.58g 5%
Магний 12mg 19mg 2%
Кальций 47mg 32mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Марганец 0.24mg 0.29mg 2%
Калий 113mg 175mg 2%
Чистые углеводы 58.7g 6.56g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +104.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +434.9%
Содержит больше ВодаВода +303.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.