Савоярди или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +279.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +613.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 0mg | 74% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.06mg | 28% |
| Витамин A | 167µg | 1µg | 18% |
| Белки | 10.6g | 2g | 17% |
| Витамин B9 | 77µg | 13µg | 16% |
| Калорийность | 363kcal | 73kcal | 15% |
| Углеводы | 59.7g | 17.44g | 14% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.397mg | 14% |
| Фосфор | 173mg | 78mg | 14% |
| Жиры | 9.1g | 0.01g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 0g | 14% |
| Калий | 113mg | 429mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.001g | 9% |
| Цинк | 1.14mg | 0.12mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.004g | 9% |
| Марганец | 0.24mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.2mg | 7% |
| Натрий | 147mg | 4mg | 6% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин B3 | 2.104mg | 1.3mg | 5% |
| Медь | 0.095mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 14mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.077mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.6g | 2% |
| Железо | 3.58mg | 3.4mg | 2% |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 58.7g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.133mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лейцин | 0.861mg | 0% | |
| Лизин | 0.679mg | 0% | |
| Метионин | 0.268mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.579mg | 0% | |
| Гистидин | 0.248mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +430% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +300.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
