Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2653.8%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +2180%
Содержит больше ФосфорФосфор +2371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +380%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~115mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3885.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Эспрессо DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Кофеин 212mg 53%
Железо 3.58mg 0.13mg 43%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Фосфор 173mg 7mg 24%
Витамин B1 0.284mg 0.001mg 24%
Витамин B5 1.116mg 0.028mg 22%
Белки 10.6g 0.12g 21%
Витамин B3 2.104mg 5.207mg 19%
Витамин B9 77µg 1µg 19%
Углеводы 59.7g 1.67g 19%
Витамин B2 0.428mg 0.177mg 19%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Калорийность 363kcal 9kcal 18%
Магний 12mg 80mg 16%
Жиры 9.1g 0.18g 14%
Насыщенные жиры 3.022g 0.092g 13%
Цинк 1.14mg 0.05mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.092g 9%
Витамин B6 0.122mg 0.002mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0g 9%
Марганец 0.24mg 0.05mg 8%
Натрий 147mg 14mg 6%
Медь 0.095mg 0.05mg 5%
Кальций 47mg 2mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 58.7g 1.67g N/A
Калий 113mg 115mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +8733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4955.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3474.9%
Содержит больше ДругоеДругое +378.3%
Содержит больше ВодаВода +401.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1446.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.