Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сайра сырая
  5. Сравнить
  6. Сайра сырая vs. Баттерскотч

Сравнить продукты Сайра сырая и Баттерскотч

Сравнить

Инфографика

Сайра сырая vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше КалийКалий +8533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5400%
Содержит больше МедьМедь +5000%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +21900%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +23900%
Содержит больше СеленСелен +2000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +8025%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сайра сырая Баттерскотч DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Белки 19.26g 0.03g 38%
Фосфор 220mg 1mg 31%
Углеводы 0g 90.4g 30%
Селен 12.6µg 0.6µg 22%
Калорийность 88kcal 391kcal 15%
Витамин B5 0.75mg 0.004mg 15%
Натрий 39mg 391mg 15%
Витамин B3 2.3mg 0.002mg 14%
Витамин D 2.5µg 0µg 13%
Витамин D 99IU 0IU 12%
Холин 65mg 0.8mg 12%
Холестерин 39mg 9mg 10%
Марганец 0.24mg 0.001mg 10%
Витамин B6 0.117mg 0mg 9%
Насыщенные жиры 0.118g 2.065g 9%
Калий 259mg 3mg 8%
Магний 31mg 0mg 7%
Железо 0.55mg 0.01mg 7%
Медь 0.051mg 0.001mg 6%
Кальций 57mg 4mg 5%
Цинк 0.67mg 0.09mg 5%
Витамин B9 15µg 0µg 4%
Витамин B2 0.063mg 0.016mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.012mg 4%
Жиры 0.69g 3.3g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.157g 0.845g 2%
Витамин E 0.2mg 0.09mg 1%
Витамин A 21µg 28µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.202g 0.122g 1%
Чистые углеводы 0g 90.4g N/A
Сахар 0g 80.46g N/A
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.216mg 0%
Треонин 0.844mg 0%
Изолейцин 0.887mg 0%
Лейцин 1.565mg 0%
Лизин 1.768mg 0%
Метионин 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.992mg 0%
Гистидин 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.033g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.074g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +64100%
Содержит больше ВодаВода +1403.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +378.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.02г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +438.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.