Сравнить продукты Сайра сырая и Братвурст
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +714.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +485.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +555.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3717.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4995.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +682.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 0.69g | 26.34g | 39% |
| Натрий | 39mg | 848mg | 35% |
| Витамин B12 | 2µg | 2.67µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 6.08g | 27% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.38mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 8g | 20% |
| Цинк | 0.67mg | 2.47mg | 16% |
| Белки | 19.26g | 12.2g | 14% |
| Фосфор | 220mg | 130mg | 13% |
| Холестерин | 39mg | 78mg | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.213mg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Калорийность | 88kcal | 297kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 1.58g | 9% |
| Марганец | 0.24mg | 0.041mg | 9% |
| Железо | 0.55mg | 1mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.2mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 7mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 3.11mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Магний | 31mg | 15mg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.08mg | 3% |
| Селен | 12.6µg | 14.1µg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Калий | 259mg | 283mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.69mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.216mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.395mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
48%
Итоговая оценка минералов
32%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 809mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.962g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах