Сравнить продукты Сайра сырая и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+103.6%
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+1746.2%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+134.1%
Содержит
больше
Цинк
+91%
Содержит
больше
Медь
+151%
Содержит
больше
Селен
+310.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Содержит
больше
Кальций
+103.6%
Содержит
больше
Магний
+19.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+1746.2%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+134.1%
Содержит
больше
Цинк
+91%
Содержит
больше
Медь
+151%
Содержит
больше
Селен
+310.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+332.9%
Содержит
больше
Витамин C
+331.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+377.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1406.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+513.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+477%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.192
Содержит
больше
Витамин A
+332.9%
Содержит
больше
Витамин C
+331.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+377.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1406.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+513.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+477%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.192
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+34.6%
Содержит
больше
Белки
+48.6%
Содержит
больше
Жиры
+1092.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+130.1%
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Содержит
больше
Вода
+34.6%
Содержит
больше
Белки
+48.6%
Содержит
больше
Жиры
+1092.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+130.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1256.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1585.1%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Насыщенные жиры:
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
3.404 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1256.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1585.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.92g |
|
|
| Белки | 19.26g | 28.62g |
|
| Жиры | 0.69g | 8.23g |
|
| Углеводы | 0g | 1.92g |
|
| Калорийность | 88kcal | 204kcal |
|
| Кальций | 57mg | 28mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.77mg |
|
| Магний | 31mg | 26mg |
|
| Фосфор | 220mg | 515mg |
|
| Калий | 259mg | 283mg |
|
| Натрий | 39mg | 117mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 1.28mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.128mg |
|
| Марганец | 0.24mg | 0.013mg |
|
| Селен | 12.6µg | 51.7µg |
|
| Витамин A | 70IU | 303IU |
|
| Витамин A, RAE | 21µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.2mg |
|
|
| Витамин D | 99IU |
|
|
| Витамин D | 2.5µg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 16.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 2.3mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.185mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 92µg |
|
| Витамин B12 | 2µg | 11.54µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.216mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 0.844mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 0.887mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 1.565mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.768mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.57mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.401mg |
|
| Валин | 0.992mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.778mg |
|
| Холестерин | 39mg | 479mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1.866g |
|
| 0.074g | 1.747g |
|
|
| 0.033g | 1.26g |
|
|
| 0.014g | 0.105g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 3.404g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
169%
Итоговая оценка минералов
32%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 440mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.748g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины