Сравнить продукты Сайра сырая и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Белки | 19.26g | 2.68g | 33% |
| Фосфор | 220mg | 52mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 3.737g | 24% |
| Натрий | 39mg | 529mg | 21% |
| Селен | 12.6µg | 4.1µg | 15% |
| Витамин D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 0.69g | 8.2g | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин D | 99IU | 0IU | 12% |
| Холестерин | 39mg | 68mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 0.89mg | 9% |
| Витамин C | 3.8mg | 10mg | 7% |
| Медь | 0.051mg | 0.118mg | 7% |
| Марганец | 0.24mg | 0.101mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1.429g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 2.48g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Кальций | 57mg | 19mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.534mg | 4% |
| Магний | 31mg | 15mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.17g | 4% |
| Цинк | 0.67mg | 0.31mg | 3% |
| Калорийность | 88kcal | 143kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.141mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 32µg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Железо | 0.55mg | 0.65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.87g | N/A |
| Калий | 259mg | 254mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.216mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.062mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +618.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1088.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1479.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1750% |