Сравнить продукты Сайра сырая и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-64.9%
Содержит
больше
Марганец
+627.3%
Содержит
больше
Кальций
+22.8%
Содержит
больше
Магний
+25.8%
Содержит
больше
Цинк
+144.8%
Содержит
больше
Медь
+643.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.51
Одинаковое количество вещества Фосфор - 237
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Содержит
меньше
Натрий
-64.9%
Содержит
больше
Марганец
+627.3%
Содержит
больше
Кальций
+22.8%
Содержит
больше
Магний
+25.8%
Содержит
больше
Цинк
+144.8%
Содержит
больше
Медь
+643.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.51
Одинаковое количество вещества Фосфор - 237
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+146.4%
Содержит
больше
Белки
+24.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.33
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Содержит
больше
Жиры
+146.4%
Содержит
больше
Белки
+24.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.33
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+155.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.5%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Насыщенные жиры:
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+155.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.2g |
|
|
| Белки | 19.26g | 23.98g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.28g |
|
| Углеводы | 0g | 0.2g |
|
| Калорийность | 88kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 57mg | 70mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.51mg |
|
| Магний | 31mg | 39mg |
|
| Фосфор | 220mg | 237mg |
|
| Калий | 259mg | 259mg | |
| Натрий | 39mg | 111mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 1.64mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.379mg |
|
| Марганец | 0.24mg | 0.033mg |
|
| Селен | 12.6µg |
|
|
| Витамин A | 70IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 21µg |
|
|
| Витамин E | 0.2mg |
|
|
| Витамин D | 99IU |
|
|
| Витамин D | 2.5µg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.058mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.063mg |
|
|
| Витамин B3 | 2.3mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.75mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.117mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 15µg |
|
|
| Витамин B12 | 2µg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.216mg |
|
|
| Треонин | 0.844mg |
|
|
| Изолейцин | 0.887mg |
|
|
| Лейцин | 1.565mg |
|
|
| Лизин | 1.768mg |
|
|
| Метионин | 0.57mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.752mg |
|
|
| Валин | 0.992mg |
|
|
| Гистидин | 0.567mg |
|
|
| Холестерин | 39mg | 189mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.056g |
|
| 0.074g | 0.015g |
|
|
| 0.033g | 0.015g |
|
|
| 0.014g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0.048g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.079g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
0%
Итоговая оценка минералов
32%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 150mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы