Сравнить продукты Сайра сырая и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1195% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +947.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +447.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1362.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1540% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +162900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1906.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +264.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10747.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10628% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22023.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 44.69g | 297% |
| Витамин K | 0.1µg | 163µg | 136% |
| Жиры | 0.69g | 74.85g | 114% |
| Витамин B12 | 2µg | 0.12µg | 78% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 11.703g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 16.843g | 42% |
| Белки | 19.26g | 0.96g | 37% |
| Калорийность | 88kcal | 680kcal | 30% |
| Фосфор | 220mg | 21mg | 28% |
| Натрий | 39mg | 635mg | 26% |
| Витамин E | 0.2mg | 3.28mg | 21% |
| Селен | 12.6µg | 2.3µg | 19% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 0mg | 14% |
| Витамин D | 99IU | 7IU | 12% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.172mg | 12% |
| Витамин D | 2.5µg | 0.2µg | 12% |
| Марганец | 0.24mg | 0.007mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.008mg | 8% |
| Калий | 259mg | 20mg | 7% |
| Магний | 31mg | 1mg | 7% |
| Холин | 65mg | 34.2mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 8mg | 5% |
| Цинк | 0.67mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.55mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.01mg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.019mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.019mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 5µg | 3% |
| Холестерин | 39mg | 42mg | 1% |
| Витамин A | 21µg | 16µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.216mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
41%
Итоговая оценка минералов
32%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.585g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины