Сравнить продукты Сайра сырая и Пепперони
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +347.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +415% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +367.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +176.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6607.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13129.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2106.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 17.708g | 80% |
| Жиры | 0.69g | 46.28g | 70% |
| Натрий | 39mg | 1582mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 20.77g | 52% |
| Марганец | 0.24mg | 1.074mg | 36% |
| Селен | 12.6µg | 29µg | 30% |
| Витамин B12 | 2µg | 1.3µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 4.458g | 28% |
| Калорийность | 88kcal | 504kcal | 21% |
| Холестерин | 39mg | 97mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.362mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.271mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 4.987mg | 17% |
| Цинк | 0.67mg | 2.44mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.257mg | 15% |
| Железо | 0.55mg | 1.33mg | 10% |
| Фосфор | 220mg | 158mg | 9% |
| Витамин D | 99IU | 52IU | 6% |
| Витамин E | 0.2mg | 1.03mg | 6% |
| Витамин D | 2.5µg | 1.3µg | 6% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.8µg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.091mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.93mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 19mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 5µg | 3% |
| Холин | 65mg | 51.2mg | 3% |
| Магний | 31mg | 18mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Белки | 19.26g | 19.25g | 0% |
| Углеводы | 0g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.18g | N/A |
| Калий | 259mg | 274mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.216mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
47%
Итоговая оценка минералов
32%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1543mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах