Сравнить продукты Сайра сырая и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +281.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +887.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +861.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2390.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3821.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +655.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1091.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +298.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1920% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.051mg | 2mg | 217% |
| Железо | 0.55mg | 13.7mg | 164% |
| Марганец | 0.24mg | 3.8mg | 155% |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Витамин B9 | 15µg | 303µg | 72% |
| Фосфор | 220mg | 701mg | 69% |
| Калий | 259mg | 2490mg | 66% |
| Магний | 31mg | 306mg | 65% |
| Белки | 19.26g | 49.2g | 60% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.691mg | 53% |
| Цинк | 0.67mg | 5.06mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.569mg | 35% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 1.976mg | 25% |
| Кальций | 57mg | 244mg | 19% |
| Селен | 12.6µg | 3.3µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.251mg | 14% |
| Холестерин | 39mg | 0mg | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калорийность | 88kcal | 337kcal | 12% |
| Витамин D | 99IU | 0IU | 12% |
| Углеводы | 0g | 35.89g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 1.045g | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 0.69g | 2.39g | 3% |
| Натрий | 39mg | 3mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 2.587mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 2µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0.409g | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.268g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.89g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.216mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 1.212mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +1037.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +417.3% |