Сравнить продукты Сайра сырая и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +256.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +894% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-11400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2678.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5107% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.67mg | 6.66mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 7.548g | 34% |
| Жиры | 0.69g | 19.17g | 28% |
| Холестерин | 39mg | 116mg | 26% |
| Селен | 12.6µg | 27µg | 26% |
| Железо | 0.55mg | 2.42mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 8.175g | 20% |
| Белки | 19.26g | 28.94g | 19% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.283mg | 13% |
| Витамин D | 2.5µg | 0.2µg | 12% |
| Витамин B3 | 2.3mg | 4.105mg | 11% |
| Витамин D | 99IU | 8IU | 11% |
| Марганец | 0.24mg | 0.01mg | 10% |
| Калорийность | 88kcal | 297kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.171mg | 8% |
| Холин | 65mg | 110.2mg | 8% |
| Фосфор | 220mg | 174mg | 7% |
| Медь | 0.051mg | 0.099mg | 5% |
| Витамин B12 | 2µg | 2.13µg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.571mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 16mg | 4% |
| Магний | 31mg | 19mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 0.708g | 3% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Калий | 259mg | 231mg | 1% |
| Натрий | 39mg | 47mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.059mg | 0% |
| Триптофан | 0.216mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.844mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.887mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 1.565mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 1.768mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.57mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.992mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.567mg | 0.924mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
45%
Итоговая оценка минералов
32%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах