Сравнить продукты Сайра и атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1075% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6740% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +277.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.31µg | 8.71µg | 267% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643 IU | 80% | |
| Селен | 16.2µg | 44.1µg | 51% |
| Марганец | 1.026mg | 0.015mg | 44% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 9.08mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.399mg | 20% |
| Жиры | 1.56g | 13.89g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 3.35g | 19% |
| Медь | 0.228mg | 0.073mg | 17% |
| Холестерин | 110mg | 70mg | 13% |
| Кальций | 141mg | 12mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.319g | 3.257g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 5.456g | 13% |
| Белки | 24.54g | 18.6g | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.176mg | 11% |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Магний | 38mg | 76mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.312mg | 9% |
| Фосфор | 269mg | 217mg | 7% |
| Калий | 499mg | 314mg | 5% |
| Калорийность | 119kcal | 205kcal | 4% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Витамин B9 | 17µg | 1µg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 50µg | 3% |
| Железо | 1.67mg | 1.63mg | 1% |
| Цинк | 0.79mg | 0.63mg | 1% |
| Натрий | 65mg | 90mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 9.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 110kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.7 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.856mg | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.076mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 1.131mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 1.994mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 2.254mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 1.264mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.722mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.11g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.288g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.049g | 0.212g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.54 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.47 г
Другое:
0.43 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +790.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +820.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.573 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1347.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +484.6% |