Сравнить продукты Сайра и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+101.4%
Содержит
больше
Железо
+227.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Калий
+92.7%
Содержит
меньше
Натрий
-41.4%
Содержит
больше
Марганец
+3009.1%
Содержит
больше
Цинк
+107.6%
Содержит
больше
Медь
+66.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Содержит
больше
Кальций
+101.4%
Содержит
больше
Железо
+227.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.5%
Содержит
больше
Калий
+92.7%
Содержит
меньше
Натрий
-41.4%
Содержит
больше
Марганец
+3009.1%
Содержит
больше
Цинк
+107.6%
Содержит
больше
Медь
+66.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+457.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+181.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.98
Одинаковое количество вещества Вода - 74.33
Содержит
больше
Жиры
+457.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+181.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.98
Одинаковое количество вещества Вода - 74.33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+685.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+625.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+685.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+625.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.2g |
|
|
| Белки | 24.54g | 23.98g |
|
| Жиры | 1.56g | 0.28g |
|
| Углеводы | 0g | 0.2g |
|
| Калорийность | 119kcal | 99kcal |
|
| Кальций | 141mg | 70mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.51mg |
|
| Магний | 38mg | 39mg |
|
| Фосфор | 269mg | 237mg |
|
| Калий | 499mg | 259mg |
|
| Натрий | 65mg | 111mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 1.64mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.379mg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.033mg |
|
| Селен | 16.2µg |
|
|
| Витамин A | 81IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 24µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.312mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.195mg |
|
|
| Витамин B3 | 2.801mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.865mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.138mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 17µg |
|
|
| Витамин B12 | 2.31µg |
|
|
| Триптофан | 0.275mg |
|
|
| Треонин | 1.076mg |
|
|
| Изолейцин | 1.131mg |
|
|
| Лейцин | 1.994mg |
|
|
| Лизин | 2.254mg |
|
|
| Метионин | 0.726mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.958mg |
|
|
| Валин | 1.264mg |
|
|
| Гистидин | 0.722mg |
|
|
| Холестерин | 110mg | 189mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.056g |
|
| 0.288g | 0.015g |
|
|
| 0.11g | 0.015g |
|
|
| 0.049g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.048g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.079g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
0%
Итоговая оценка минералов
62%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах