Сравнить продукты Сайра и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+781.3%
Содержит
больше
Железо
+339.5%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+32.5%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+75.6%
Содержит
больше
Медь
+714.3%
Содержит
больше
Марганец
+6740%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Селен
+104.3%
Содержит
больше
Кальций
+781.3%
Содержит
больше
Железо
+339.5%
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Фосфор
+32.5%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+75.6%
Содержит
больше
Медь
+714.3%
Содержит
больше
Марганец
+6740%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Селен
+104.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+310.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+153.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+17587.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.5%
Содержит
больше
Витамин A
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+310.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+153.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+17587.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.8%
Содержит
больше
Жиры
+132.8%
Содержит
больше
Другое
+43.3%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Белки
+37.8%
Содержит
больше
Жиры
+132.8%
Содержит
больше
Другое
+43.3%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+301.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+301.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.54g | 17.81g |
|
| Жиры | 1.56g | 0.67g |
|
| Калорийность | 119kcal | 82kcal |
|
| Кальций | 141mg | 16mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.38mg |
|
| Магний | 38mg | 32mg |
|
| Фосфор | 269mg | 203mg |
|
| Калий | 499mg | 413mg |
|
| Натрий | 65mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.015mg |
|
| Селен | 16.2µg | 33.1µg |
|
| Витамин A | 81IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 36IU |
|
|
| Витамин D | 0.9µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.245mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 0.781mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 0.821mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 1.447mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 1.635mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.527mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.695mg |
|
| Валин | 1.264mg | 0.917mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.524mg |
|
| Холестерин | 110mg | 43mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.131g |
|
| 0.288g | 0.12g |
|
|
| 0.11g | 0.064g |
|
|
| 0.049g | 0.01g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.231g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
790%
Итоговая оценка минералов
62%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах