Сальса (соус) или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сальса (соус) и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем сальса (соус). Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Сальса (соус) имеет больше железа, витамина A, витамина B6 и меди, однако штрудель яблочный имеет больше селена и витамина B12.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает сальса (соус), чем штрудель яблочный
- Сальса (соус) имеет в 18 раз больше витамина A, чем штрудель яблочный. Сальса (соус) имеет 550 IU витамина A, в то время как штрудель яблочный имеет 30 IU.
- Штрудель яблочный имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: USDA Commodity, salsa и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +135.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.107g | 5.315g | 35% |
| Железо | 2.24mg | 0.42mg | 23% |
| Жиры | 0.2g | 11.2g | 17% |
| Натрий | 430mg | 135mg | 13% |
| Калорийность | 36kcal | 274kcal | 12% |
| Углеводы | 7g | 41.1g | 11% |
| Селен | 0.4µg | 6.1µg | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 2.044g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.046mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 3.267g | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Медь | 0.096mg | 0.03mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.33mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Белки | 1.5g | 3.3g | 4% |
| Калий | 270mg | 149mg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин C | 4mg | 1.7mg | 3% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.2g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин A | 28µg | 6µg | 2% |
| Магний | 16mg | 9mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 19µg | 28µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.6g | 38.9g | N/A |
| Кальций | 12mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Цинк | 0.17mg | 0.19mg | 0% |
| Фосфор | 30mg | 33mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.025mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +106.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20318.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4867.3% |
