Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса (соус) и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Сальса (соус) vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +966.7%
Содержит больше Калий +65.6%
Содержит больше Медь +638.5%
Содержит больше Кальций +950%
Содержит больше Фосфор +236.7%
Содержит меньше Натрий -23.7%
Содержит больше Цинк +147.1%
Содержит больше Селен +725%
Одинаковое количество вещества Магний - 15
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 12% 13% 24% 57% 5% 32% 0% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 8% 11% 44% 15% 43% 12% 5% 4% 18%
Содержит больше Железо +966.7%
Содержит больше Калий +65.6%
Содержит больше Медь +638.5%
Содержит больше Кальций +950%
Содержит больше Фосфор +236.7%
Содержит меньше Натрий -23.7%
Содержит больше Цинк +147.1%
Содержит больше Селен +725%
Одинаковое количество вещества Магний - 15

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +109.9%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B3 +313.8%
Содержит больше Витамин B6 +263.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Содержит больше Витамин B2 +513.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.055
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 0% 0% 14% 13% 7% 21% 0% 35% 15% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 4% 36% 3% 14% 43% 5% 21% 10% 7% 38% 2%
Содержит больше Витамин A +109.9%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B3 +313.8%
Содержит больше Витамин B6 +263.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Содержит больше Витамин B2 +513.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.055

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Белки +151.3%
Содержит больше Жиры +3265%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.4
Одинаковое количество вещества Другое - 1.44
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Вода +11.2%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Белки +151.3%
Содержит больше Жиры +3265%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.4
Одинаковое количество вещества Другое - 1.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16587.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1382.2%
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.107 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: 1.586 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16587.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1382.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сальса (соус) Бешамель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса (соус) Бешамель Мнение
5.6g 7.3g Бешамель
Белки 1.5g 3.77g Бешамель
Жиры 0.2g 6.73g Бешамель
Углеводы 7g 7.4g Бешамель
Калорийность 36kcal 105kcal Бешамель
Сахар 4.78g Сальса (соус)
Клетчатка 1.4g 0.1g Сальса (соус)
Кальций 12mg 126mg Бешамель
Железо 2.24mg 0.21mg Сальса (соус)
Магний 16mg 15mg Сальса (соус)
Фосфор 30mg 101mg Бешамель
Калий 270mg 163mg Сальса (соус)
Натрий 430mg 328mg Бешамель
Цинк 0.17mg 0.42mg Бешамель
Медь 0.096mg 0.013mg Сальса (соус)
Марганец 0.024mg Бешамель
Селен 0.4µg 3.3µg Бешамель
Витамин A 550IU 262IU Сальса (соус)
Витамин A, RAE 28µg 73µg Бешамель
Витамин E 0.17mg Бешамель
Витамин D 49IU Бешамель
Витамин D 1.2µg Бешамель
Витамин C 4mg 0.8mg Сальса (соус)
Витамин B1 0.05mg 0.055mg Бешамель
Витамин B2 0.03mg 0.184mg Бешамель
Витамин B3 1.08mg 0.261mg Сальса (соус)
Витамин B5 0.339mg Бешамель
Витамин B6 0.149mg 0.041mg Сальса (соус)
Витамин B9, общий 19µg 9µg Сальса (соус)
Витамин B12 0µg 0.3µg Бешамель
Витамин K 0.6µg Бешамель
Триптофан 0.046mg Бешамель
Треонин 0.147mg Бешамель
Изолейцин 0.198mg Бешамель
Лейцин 0.32mg Бешамель
Лизин 0.259mg Бешамель
Метионин 0.082mg Бешамель
Фенилаланин 0.157mg Бешамель
Валин 0.219mg Бешамель
Гистидин 0.089mg Бешамель
Холестерин 0mg 8mg Сальса (соус)
Насыщенные жиры 0.029g 2.152g Сальса (соус)
Мононенасыщенные жиры 0.016g 2.67g Бешамель
Полиненасыщенные жиры 0.107g 1.586g Бешамель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сальса (соус) Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Сальса (соус)
16%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
23%
Сальса (соус)
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.123g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.