Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Салями vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4345.5%
Содержит больше СеленСелен +184.5%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +181.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Deer meat DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 3.62µg 88%
Натрий 1740mg 57mg 73%
Марганец 0.978mg 0.022mg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 1.142g 37%
Селен 31.3µg 11µg 37%
Жиры 25.9g 2.35g 36%
Железо 1.56mg 4.25mg 34%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.554g 26%
Витамин B3 6.053mg 8.78mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B2 0.357mg 0.563mg 16%
Белки 21.85g 29.9g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.127g 16%
Фосфор 191mg 299mg 15%
Витамин B6 0.459mg 0.614mg 12%
Медь 0.357mg 0.254mg 11%
Цинк 2.93mg 3.99mg 10%
Витамин B1 0.367mg 0.26mg 9%
Калорийность 336kcal 149kcal 9%
Витамин B5 1.201mg 0.856mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин E 0.22mg 0.62mg 3%
Калий 316mg 434mg 3%
Магний 19mg 33mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Кальций 15mg 5mg 1%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Холестерин 89mg 88mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.266mg 0%
Треонин 0.521mg 1.133mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.28mg 0%
Лизин 1.107mg 2.434mg 0%
Метионин 0.301mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.133mg 0%
Валин 0.668mg 1.455mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.895mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1002.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +747.3%
Содержит больше БелкиБелки +36.8%
Содержит больше ВодаВода +48.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1908.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1891.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.