Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Салями vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.6%
Содержит больше МедьМедь +346.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2616.7%
Содержит больше СеленСелен +146.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +966.7%
Содержит больше ХолинХолин +71.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Болонская колбаса DV% diff.
Марганец 0.978mg 0.036mg 41%
Натрий 1740mg 907mg 36%
Селен 31.3µg 12.7µg 34%
Медь 0.357mg 0.08mg 31%
Витамин B12 1.52µg 0.93µg 25%
Витамин B2 0.357mg 0.157mg 15%
Витамин B6 0.459mg 0.27mg 15%
Витамин B1 0.367mg 0.523mg 13%
Витамин B3 6.053mg 3.9mg 13%
Белки 21.85g 15.3g 13%
Насыщенные жиры 9.316g 6.839g 11%
Витамин B5 1.201mg 0.72mg 10%
Железо 1.56mg 0.77mg 10%
Холестерин 89mg 59mg 10%
Жиры 25.9g 19.87g 9%
Цинк 2.93mg 2.03mg 8%
Холин 93.5mg 54.4mg 7%
Фосфор 191mg 139mg 7%
Калорийность 336kcal 247kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.107g 3%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 9.732g 3%
Витамин D 41IU 56IU 2%
Витамин K 3.2µg 0.3µg 2%
Витамин D 1µg 1.4µg 2%
Магний 19mg 14mg 1%
Калий 316mg 281mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Углеводы 2.4g 0.73g 1%
Чистые углеводы 2.4g 0.73g N/A
Кальций 15mg 11mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.26mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.149mg 0%
Треонин 0.521mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.168mg 0%
Лизин 1.107mg 1.204mg 0%
Метионин 0.301mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.585mg 0%
Валин 0.668mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.482mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.8%
Содержит больше ДругоеДругое +33.1%
Содержит больше ВодаВода +34.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.