Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Салями или Пепперони — Сравнение Питательности

Сравнить
Салями
vs
Пепперони

Инфографика

Салями vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +17.3%
Содержит больше Фосфор +20.9%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит больше Цинк +20.1%
Содержит больше Медь +292.3%
Содержит больше Кальций +26.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 1582
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.074
Одинаковое количество вещества Селен - 29
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 50% 13% 68% 25% 207% 67% 31% 141% 159%
Содержит больше Железо +17.3%
Содержит больше Фосфор +20.9%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит больше Цинк +20.1%
Содержит больше Медь +292.3%
Содержит больше Кальций +26.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Натрий - 1582
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.074
Одинаковое количество вещества Селен - 29

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +35.4%
Содержит больше Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3 +21.4%
Содержит больше Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин B12 +16.9%
Содержит больше Витамин E +368.2%
Содержит больше Витамин D +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +81.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 39% 0% 68% 60% 94% 56% 84% 4% 163% 15%
Содержит больше Витамин B1 +35.4%
Содержит больше Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3 +21.4%
Содержит больше Витамин B5 +29.1%
Содержит больше Витамин B6 +26.8%
Содержит больше Витамин B12 +16.9%
Содержит больше Витамин E +368.2%
Содержит больше Витамин D +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +81.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +13.5%
Содержит больше Углеводы +103.4%
Содержит больше Вода +58.3%
Содержит больше Жиры +78.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.74
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше Белки +13.5%
Содержит больше Углеводы +103.4%
Содержит больше Вода +58.3%
Содержит больше Жиры +78.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.74

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +86.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.3%
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: 4.458 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +86.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +76.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Пепперони Мнение
2.4g 1.18g Салями
Белки 21.85g 19.25g Салями
Жиры 25.9g 46.28g Пепперони
Углеводы 2.4g 1.18g Салями
Калорийность 336kcal 504kcal Пепперони
Сахар 0.96g 0g Пепперони
Кальций 15mg 19mg Пепперони
Железо 1.56mg 1.33mg Салями
Магний 19mg 18mg Салями
Фосфор 191mg 158mg Салями
Калий 316mg 274mg Салями
Натрий 1740mg 1582mg Пепперони
Цинк 2.93mg 2.44mg Салями
Медь 0.357mg 0.091mg Салями
Марганец 0.978mg 1.074mg Пепперони
Селен 31.3µg 29µg Салями
Витамин E 0.22mg 1.03mg Пепперони
Витамин D 41IU 52IU Пепперони
Витамин D 1µg 1.3µg Пепперони
Витамин B1 0.367mg 0.271mg Салями
Витамин B2 0.357mg 0.257mg Салями
Витамин B3 6.053mg 4.987mg Салями
Витамин B5 1.201mg 0.93mg Салями
Витамин B6 0.459mg 0.362mg Салями
Витамин B9, общий 3µg 5µg Пепперони
Витамин B12 1.52µg 1.3µg Салями
Витамин K 3.2µg 5.8µg Пепперони
Триптофан 0.114mg 0.23mg Пепперони
Треонин 0.521mg 0.869mg Пепперони
Изолейцин 0.675mg 0.901mg Пепперони
Лейцин 0.929mg 1.575mg Пепперони
Лизин 1.107mg 1.652mg Пепперони
Метионин 0.301mg 0.511mg Пепперони
Фенилаланин 0.481mg 0.778mg Пепперони
Валин 0.668mg 0.987mg Пепперони
Гистидин 0.359mg 0.688mg Пепперони
Холестерин 89mg 97mg Салями
Транс-жиры 0.586g 1.527g Салями
Насыщенные жиры 9.316g 17.708g Салями
0g 0.004g Пепперони
0g 0.004g Пепперони
0g 0.02g Пепперони
Мононенасыщенные жиры 11.127g 20.77g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 2.529g 4.458g Пепперони
0.084g 0.136g Пепперони
2.104g 3.605g Пепперони
0g 0.002g Пепперони
0.126g 0.164g Пепперони
0.018g Пепперони
0.04g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Салями
50%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.392g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салями
Салями дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.