Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Акула сырая

Сравнить продукты Салями и акула сырая

Сравнить

Инфографика

Салями vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +981.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +581.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6420%
Содержит больше МагнийМагний +157.9%
Содержит больше КальцийКальций +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +16.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +773.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.49µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Акула сырая DV% diff.
Натрий 1740mg 79mg 72%
Марганец 0.978mg 0.015mg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 0.925g 38%
Медь 0.357mg 0.033mg 36%
Жиры 25.9g 4.51g 33%
Витамин B1 0.367mg 0.042mg 27%
Цинк 2.93mg 0.43mg 23%
Витамин B2 0.357mg 0.062mg 23%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 1.808g 23%
Витамин B3 6.053mg 2.938mg 19%
Холестерин 89mg 51mg 13%
Калорийность 336kcal 130kcal 10%
Витамин B5 1.201mg 0.695mg 10%
Железо 1.56mg 0.84mg 9%
Селен 31.3µg 36.5µg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.195g 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Магний 19mg 49mg 7%
Калий 316mg 160mg 5%
Витамин E 0.22mg 1mg 5%
Витамин B6 0.459mg 0.4mg 5%
Холин 93.5mg 65mg 5%
Фосфор 191mg 210mg 3%
Витамин K 3.2µg 0.1µg 3%
Белки 21.85g 20.98g 2%
Витамин D 41 IU 24 IU 2%
Кальций 15mg 34mg 2%
Витамин D 1µg 0.6µg 2%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Витамин B12 1.52µg 1.49µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Сахар 0.96g 0g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.235mg 0%
Треонин 0.521mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.705mg 0%
Лизин 1.107mg 1.926mg 0%
Метионин 0.301mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.819mg 0%
Валин 0.668mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +474.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +401.1%
Содержит больше ВодаВода +62.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +515.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.