Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Салями и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Салями vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +193%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +48%
Содержит больше СеленСелен +3812.5%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит больше МедьМедь +12.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~332mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +427.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1178.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4833.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Бобы садовые сырые DV% diff.
Натрий 1740mg 25mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.8µg 55%
Насыщенные жиры 9.316g 0.118g 42%
Жиры 25.9g 0.73g 39%
Витамин B9 3µg 148µg 36%
Витамин K 3.2µg 40.9µg 31%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 21.85g 7.92g 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.104g 28%
Витамин B6 0.459mg 0.104mg 27%
Витамин B3 6.053mg 2.249mg 24%
Витамин B5 1.201mg 0.225mg 20%
Витамин B1 0.367mg 0.133mg 20%
Цинк 2.93mg 1mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.342g 15%
Марганец 0.978mg 0.661mg 14%
Калорийность 336kcal 88kcal 12%
Фосфор 191mg 129mg 9%
Витамин E 0.22mg 1.16mg 6%
Витамин B2 0.357mg 0.29mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Медь 0.357mg 0.402mg 5%
Углеводы 2.4g 17.63g 5%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Магний 19mg 33mg 3%
Кальций 15mg 37mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Чистые углеводы 2.4g 10.13g N/A
Калий 316mg 332mg 0%
Железо 1.56mg 1.55mg 0%
Сахар 0.96g 9.21g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +175.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3447.9%
Содержит больше ДругоеДругое +316.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +634.6%
Содержит больше ВодаВода +60.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10599%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +639.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.