Сравнить продукты Салями и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1260.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +763.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +232.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1847.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +402.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3061.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6331.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.978mg | 3.048mg | 90% |
| Натрий | 1740mg | 17mg | 75% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 0µg | 63% |
| Селен | 31.3µg | 2.3µg | 53% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 0.232g | 41% |
| Жиры | 25.9g | 1.33g | 38% |
| Магний | 19mg | 164mg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 0.173g | 27% |
| Углеводы | 2.4g | 75.87g | 24% |
| Белки | 21.85g | 12.29g | 19% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.115mg | 19% |
| Фосфор | 191mg | 300mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0.541g | 13% |
| Холин | 93.5mg | 28.1mg | 12% |
| Железо | 1.56mg | 2.46mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.232mg | 11% |
| Цинк | 2.93mg | 1.93mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.342mg | 9% |
| Витамин B9 | 3µg | 27µg | 6% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 5.114mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Калий | 316mg | 410mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 1.045mg | 3% |
| Медь | 0.357mg | 0.335mg | 2% |
| Кальций | 15mg | 35mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин K | 3.2µg | 1.9µg | 1% |
| Калорийность | 336kcal | 342kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 0.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.285mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
28%
Итоговая оценка минералов
91%
96%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1723mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.084g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур сухой дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах