Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Салями и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Салями vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.8%
Содержит больше СеленСелен +1260.9%
Содержит больше МагнийМагний +763.2%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +211.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.335mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.4%
Содержит больше ХолинХолин +232.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.978mg 3.048mg 90%
Натрий 1740mg 17mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 2.3µg 53%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Насыщенные жиры 9.316g 0.232g 41%
Жиры 25.9g 1.33g 38%
Магний 19mg 164mg 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.173g 27%
Углеводы 2.4g 75.87g 24%
Белки 21.85g 12.29g 19%
Витамин B2 0.357mg 0.115mg 19%
Фосфор 191mg 300mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.541g 13%
Холин 93.5mg 28.1mg 12%
Железо 1.56mg 2.46mg 11%
Витамин B1 0.367mg 0.232mg 11%
Цинк 2.93mg 1.93mg 9%
Витамин B6 0.459mg 0.342mg 9%
Витамин B9 3µg 27µg 6%
Витамин B3 6.053mg 5.114mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калий 316mg 410mg 3%
Витамин B5 1.201mg 1.045mg 3%
Медь 0.357mg 0.335mg 2%
Кальций 15mg 35mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.06mg 1%
Витамин K 3.2µg 1.9µg 1%
Калорийность 336kcal 342kcal 0%
Чистые углеводы 2.4g 63.37g N/A
Сахар 0.96g 0.41g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.19mg 0%
Треонин 0.521mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.83mg 0%
Лизин 1.107mg 0.339mg 0%
Метионин 0.301mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.58mg 0%
Валин 0.668mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.285mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +77.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1847.4%
Содержит больше ВодаВода +402.1%
Содержит больше ДругоеДругое +208.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3061.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6331.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +367.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.