Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Салями и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Салями vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше СеленСелен +281.7%
Содержит больше МагнийМагний +863.2%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше КалийКалий +340.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.3%
Содержит больше МедьМедь +196.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +83.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.266mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 3µg 456µg 113%
Медь 0.357mg 1.057mg 78%
Натрий 1740mg 17mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Клетчатка 0g 15g 60%
Железо 1.56mg 5.23mg 46%
Селен 31.3µg 8.2µg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 0.33g 41%
Магний 19mg 183mg 39%
Жиры 25.9g 1.49g 38%
Марганец 0.978mg 1.791mg 35%
Калий 316mg 1392mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.012g 28%
Фосфор 191mg 367mg 25%
Витамин B1 0.367mg 0.643mg 23%
Углеводы 2.4g 62.78g 20%
Витамин B3 6.053mg 2.965mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B6 0.459mg 0.283mg 14%
Витамин B2 0.357mg 0.187mg 13%
Кальций 15mg 130mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.814g 11%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Цинк 2.93mg 2.76mg 2%
Витамин B5 1.201mg 1.266mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Калорийность 336kcal 343kcal 0%
Белки 21.85g 21.7g 0%
Чистые углеводы 2.4g 47.78g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.212mg 0%
Треонин 0.521mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.549mg 0%
Лизин 1.107mg 1.521mg 0%
Метионин 0.301mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.858mg 0%
Валин 0.668mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.774mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1638.3%
Содержит больше ВодаВода +326.7%
Содержит больше ДругоеДругое +35.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2515.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92625%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.