Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Горчица сарептская сырая

Салями или горчица сарептская сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Салями vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +116.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3377.8%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +656.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +813.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7946.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 3.2µg 257.5µg 212%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Натрий 1740mg 20mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.9µg 55%
Марганец 0.978mg 43%
Насыщенные жиры 9.316g 0.01g 42%
Жиры 25.9g 0.42g 39%
Белки 21.85g 2.86g 38%
Витамин B3 6.053mg 0.8mg 33%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.092g 28%
Цинк 2.93mg 0.25mg 24%
Витамин B1 0.367mg 0.08mg 24%
Витамин B6 0.459mg 0.18mg 21%
Медь 0.357mg 0.165mg 21%
Витамин B5 1.201mg 0.21mg 20%
Фосфор 191mg 58mg 19%
Витамин B2 0.357mg 0.11mg 19%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Холин 93.5mg 0.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.038g 17%
Калорийность 336kcal 27kcal 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.22mg 2.01mg 12%
Кальций 15mg 115mg 10%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Магний 19mg 32mg 3%
Калий 316mg 384mg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Железо 1.56mg 1.64mg 1%
Углеводы 2.4g 4.67g 1%
Чистые углеводы 2.4g 1.47g N/A
Сахар 0.96g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +664%
Содержит больше ЖирыЖиры +6066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +245.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.6%
Содержит больше ВодаВода +100.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11994.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6555.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.