Сравнить продукты Салями и Лобстер сырой
Сравнить
Какие основные различия между продуктами салями и лобстер сырой?
- Салями богаче марганцем, витамином B1, витамином B3, витамином B6, витамином B2 и железом, в то время как лобстер сырой содержит больше меди и селена.
- Лобстер сырой обеспечивает на 110% больше дневной нормы меди
- Лобстер сырой имеет в 51 раз меньше насыщенных жиров, чем салями. Салями имеет 9.316 г насыщенных жиров, в то время как лобстер сырой имеет 0.181 г.
- Салями имеет более высокий гликемический индекс (28), чем лобстер сырой (0).
Мы использовали Salami, cooked, beef and pork и Crustaceans, lobster, northern, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1646.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +460% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1735% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.357mg | 1.349mg | 110% |
| Селен | 31.3µg | 63.6µg | 59% |
| Натрий | 1740mg | 423mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 0.181g | 42% |
| Марганец | 0.978mg | 0.056mg | 40% |
| Жиры | 25.9g | 0.75g | 39% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.02mg | 29% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 1.591mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.104mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 0.22g | 27% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.014mg | 26% |
| Железо | 1.56mg | 0.26mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0.296g | 15% |
| Холестерин | 89mg | 127mg | 13% |
| Калорийность | 336kcal | 77kcal | 13% |
| Белки | 21.85g | 16.52g | 11% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 1.25µg | 11% |
| Кальций | 15mg | 84mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 1.449mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 2.93mg | 3.53mg | 5% |
| Магний | 19mg | 38mg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 1IU | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.87mg | 4% |
| Фосфор | 191mg | 161mg | 4% |
| Холин | 93.5mg | 70.3mg | 4% |
| Калий | 316mg | 200mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 10µg | 2% |
| Углеводы | 2.4g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3353.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4957.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +754.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |