Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Микижа

Сравнить продукты Салями и Микижа

Сравнить

Инфографика

Салями vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.2%
Содержит больше МедьМедь +676.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +551.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8790.9%
Содержит больше СеленСелен +32.6%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше ХолинХолин +43.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +963.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1490%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +182.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.567mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Микижа DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 4.3µg 116%
Витамин D 1µg 15.9µg 75%
Витамин D 41IU 635IU 74%
Натрий 1740mg 51mg 73%
Марганец 0.978mg 0.011mg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 1.383g 36%
Медь 0.357mg 0.046mg 35%
Жиры 25.9g 6.18g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 1.979g 23%
Цинк 2.93mg 0.45mg 23%
Витамин B2 0.357mg 0.09mg 21%
Витамин B1 0.367mg 0.12mg 21%
Железо 1.56mg 0.31mg 16%
Селен 31.3µg 23.6µg 14%
Витамин E 0.22mg 2.34mg 14%
Холестерин 89mg 59mg 10%
Калорийность 336kcal 141kcal 10%
Витамин B5 1.201mg 1.667mg 9%
Витамин B6 0.459mg 0.34mg 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.507g 7%
Холин 93.5mg 65mg 5%
Фосфор 191mg 226mg 5%
Белки 21.85g 19.94g 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин B3 6.053mg 5.567mg 3%
Витамин K 3.2µg 0.1µg 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Калий 316mg 377mg 2%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Кальций 15mg 25mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Сахар 0.96g 0g N/A
Транс-жиры 0.586g 0.047g N/A
Триптофан 0.114mg 0.234mg 0%
Треонин 0.521mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.696mg 0%
Лизин 1.107mg 1.916mg 0%
Метионин 0.301mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.815mg 0%
Валин 0.668mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.126g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +319.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +5725%
Содержит больше ВодаВода +63.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +462.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.