Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Салями и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Салями vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.7%
Содержит больше МедьМедь +221.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7423.1%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше СеленСелен +22%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.387mg
Одинаковое количество вещества Холин ~88.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Мясо свинины DV% diff.
Натрий 1740mg 57mg 73%
Витамин B1 0.367mg 0.95mg 49%
Марганец 0.978mg 0.013mg 42%
Витамин B12 1.52µg 0.57µg 40%
Насыщенные жиры 9.316g 1.198g 37%
Жиры 25.9g 3.51g 34%
Медь 0.357mg 0.111mg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 1.334g 24%
Витамин B6 0.459mg 0.739mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.506g 13%
Селен 31.3µg 38.2µg 13%
Фосфор 191mg 267mg 11%
Калорийность 336kcal 143kcal 10%
Белки 21.85g 26.17g 9%
Витамин B3 6.053mg 7.432mg 9%
Цинк 2.93mg 2.42mg 5%
Железо 1.56mg 1.15mg 5%
Холестерин 89mg 73mg 5%
Витамин D 1µg 0.2µg 4%
Витамин B5 1.201mg 1.012mg 4%
Витамин D 41IU 10IU 4%
Калий 316mg 421mg 3%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Витамин B2 0.357mg 0.387mg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Кальций 15mg 6mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Холин 93.5mg 88.9mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Сахар 0.96g 0g N/A
Транс-жиры 0.586g 0.033g N/A
Триптофан 0.114mg 0.275mg 0%
Треонин 0.521mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.929mg 2.229mg 0%
Лизин 1.107mg 2.427mg 0%
Метионин 0.301mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 1.1mg 0%
Валин 0.668mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.359mg 1.13mg 0%
0.126g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +637.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +435.6%
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ВодаВода +53.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +734.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.