Сравнить продукты Салями и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +315.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2078.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +488.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2522.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +708.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.731g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.978mg | 21.306mg | 884% |
| Витамин B9 | 3µg | 557µg | 139% |
| Натрий | 1740mg | 24mg | 75% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 0µg | 63% |
| Селен | 31.3µg | 0µg | 57% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 0.603g | 40% |
| Железо | 1.56mg | 4.31mg | 34% |
| Медь | 0.357mg | 0.656mg | 33% |
| Жиры | 25.9g | 6.04g | 31% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 1.541mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 1.377g | 24% |
| Углеводы | 2.4g | 62.95g | 20% |
| Магний | 19mg | 79mg | 14% |
| Калий | 316mg | 718mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.212mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.477mg | 9% |
| Фосфор | 191mg | 252mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 1.588mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.535mg | 6% |
| Витамин K | 3.2µg | 9µg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.82mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 57mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Белки | 21.85g | 20.47g | 3% |
| Калорийность | 336kcal | 378kcal | 2% |
| Цинк | 2.93mg | 2.76mg | 2% |
| Холин | 93.5mg | 99.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 2.731g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.566mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
72%
Итоговая оценка минералов
91%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1716mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.713g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины