Сравнить продукты Салями и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +22% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.6% |
Содержит больше МедьМедь | +600% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +337.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +307.5% |
Содержит больше СеленСелен | +148.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +280% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +532.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
Содержит больше ХолинХолин | +43.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3653.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +312.4% |
Содержит больше ВодаВода | +74.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6987.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1152% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 1740mg | 39mg | 74% |
Насыщенные жиры | 9.316g | 0.118g | 42% |
Жиры | 25.9g | 0.69g | 39% |
Селен | 31.3µg | 12.6µg | 34% |
Медь | 0.357mg | 0.051mg | 34% |
Марганец | 0.978mg | 0.24mg | 32% |
Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 0.157g | 27% |
Витамин B1 | 0.367mg | 0.058mg | 26% |
Витамин B6 | 0.459mg | 0.117mg | 26% |
Витамин B3 | 6.053mg | 2.3mg | 23% |
Витамин B2 | 0.357mg | 0.063mg | 23% |
Цинк | 2.93mg | 0.67mg | 21% |
Витамин B12 | 1.52µg | 2µg | 20% |
Холестерин | 89mg | 39mg | 17% |
Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0.202g | 16% |
Железо | 1.56mg | 0.55mg | 13% |
Калорийность | 336kcal | 88kcal | 12% |
Витамин B5 | 1.201mg | 0.75mg | 9% |
Витамин D | 1µg | 2.5µg | 8% |
Витамин D | 41IU | 99IU | 7% |
Белки | 21.85g | 19.26g | 5% |
Холин | 93.5mg | 65mg | 5% |
Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
Фосфор | 191mg | 220mg | 4% |
Кальций | 15mg | 57mg | 4% |
Магний | 19mg | 31mg | 3% |
Витамин K | 3.2µg | 0.1µg | 3% |
Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
Калий | 316mg | 259mg | 2% |
Углеводы | 2.4g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 2.4g | 0g | N/A |
Сахар | 0.96g | 0g | N/A |
Витамин E | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
Триптофан | 0.114mg | 0.216mg | 0% |
Треонин | 0.521mg | 0.844mg | 0% |
Изолейцин | 0.675mg | 0.887mg | 0% |
Лейцин | 0.929mg | 1.565mg | 0% |
Лизин | 1.107mg | 1.768mg | 0% |
Метионин | 0.301mg | 0.57mg | 0% |
Фенилаланин | 0.481mg | 0.752mg | 0% |
Валин | 0.668mg | 0.992mg | 0% |
Гистидин | 0.359mg | 0.567mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
0.126g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%

39%

Итоговая оценка минералов
91%

32%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1701mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.198g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сайра сырая дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах