Сравнить продукты Салями и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +532.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3653.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +312.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6987.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1152% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1740mg | 39mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 0.118g | 42% |
| Жиры | 25.9g | 0.69g | 39% |
| Селен | 31.3µg | 12.6µg | 34% |
| Медь | 0.357mg | 0.051mg | 34% |
| Марганец | 0.978mg | 0.24mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 0.157g | 27% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.058mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.117mg | 26% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 2.3mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.063mg | 23% |
| Цинк | 2.93mg | 0.67mg | 21% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 2µg | 20% |
| Холестерин | 89mg | 39mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0.202g | 16% |
| Железо | 1.56mg | 0.55mg | 13% |
| Калорийность | 336kcal | 88kcal | 12% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.75mg | 9% |
| Витамин D | 1µg | 2.5µg | 8% |
| Витамин D | 41IU | 99IU | 7% |
| Белки | 21.85g | 19.26g | 5% |
| Холин | 93.5mg | 65mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Фосфор | 191mg | 220mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 57mg | 4% |
| Магний | 19mg | 31mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Калий | 316mg | 259mg | 2% |
| Углеводы | 2.4g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.074g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
39%
Итоговая оценка минералов
91%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1701mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.198g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах