Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Спред

Сравнить продукты Салями и Спред

Сравнить

Инфографика

Салями vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +187.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.5%
Содержит больше МедьМедь +174.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3661.5%
Содержит больше СеленСелен +222.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +50.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +690.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Спред DV% diff.
Марганец 0.978mg 0.026mg 41%
Селен 31.3µg 9.7µg 39%
Натрий 1740mg 1013mg 32%
Белки 21.85g 7.66g 28%
Витамин B3 6.053mg 1.73mg 27%
Витамин B6 0.459mg 0.12mg 26%
Медь 0.357mg 0.13mg 25%
Фосфор 191mg 59mg 19%
Цинк 2.93mg 1.02mg 17%
Витамин B2 0.357mg 0.134mg 17%
Витамин B12 1.52µg 1.12µg 17%
Холестерин 89mg 38mg 17%
Витамин B1 0.367mg 0.172mg 16%
Витамин B5 1.201mg 0.43mg 15%
Насыщенные жиры 9.316g 5.977g 15%
Жиры 25.9g 17.34g 13%
Витамин E 0.22mg 1.74mg 10%
Железо 1.56mg 0.79mg 10%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 7.584g 9%
Калий 316mg 110mg 6%
Холин 93.5mg 62.3mg 6%
Калорийность 336kcal 235kcal 5%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Углеводы 2.4g 11.94g 3%
Витамин D 1µg 0.6µg 2%
Витамин D 41IU 22IU 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин K 3.2µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 11.74g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.565g 0%
Триптофан 0.114mg 0.082mg 0%
Треонин 0.521mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.6mg 0%
Лизин 1.107mg 0.663mg 0%
Метионин 0.301mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.301mg 0%
Валин 0.668mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.279mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +185.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +67.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.5%
Содержит больше ВодаВода +33.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.565g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.