Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Арахис

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +338.1%
Содержит больше КалийКалий +265.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +472.5%
Содержит больше МедьМедь +1230.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3170%
Содержит больше ФосфорФосфор +3033.3%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5933%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +601.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +840.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1614.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Арахис DV% diff.
Медь 0.086mg 1.144mg 118%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 15.558g 104%
Марганец 1.934mg 84%
Витамин B3 0.2mg 12.066mg 74%
Жиры 1.1g 49.24g 74%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 24.426g 60%
Витамин B9 14µg 240µg 57%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B1 0mg 0.64mg 53%
Фосфор 12mg 376mg 52%
Белки 0.44g 25.8g 51%
Железо 0.8mg 4.58mg 47%
Магний 12mg 168mg 37%
Витамин B5 0.252mg 1.767mg 30%
Цинк 0.1mg 3.27mg 29%
Насыщенные жиры 0.194g 6.279g 28%
Витамин B6 0.037mg 0.348mg 24%
Калорийность 83kcal 567kcal 24%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Калий 193mg 705mg 15%
Клетчатка 5.3g 8.5g 13%
Селен 0.6µg 7.2µg 12%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.135mg 9%
Кальций 21mg 92mg 7%
Углеводы 19.96g 16.13g 1%
Чистые углеводы 14.66g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Натрий 12mg 18mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.25mg 0%
Треонин 0.012mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.672mg 0%
Лизин 0.039mg 0.926mg 0%
Метионин 0.003mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.377mg 0%
Валин 0.016mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.7%
Содержит больше ВодаВода +1100%
Содержит больше БелкиБелки +5763.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4376.4%
Содержит больше ДругоеДругое +366%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4588.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141336.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.