Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Саподилла
  5. Сравнить
  6. Саподилла vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Саподилла и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +39.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +641.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +116.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +785%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Клетчатка 5.3g 2g 13%
Витамин B1 0mg 0.155mg 13%
Фосфор 12mg 89mg 11%
Витамин B3 0.2mg 1.77mg 10%
Витамин C 14.7mg 6.8mg 9%
Витамин B5 0.252mg 0.717mg 9%
Марганец 0.163mg 7%
Витамин B9 14µg 42µg 7%
Белки 0.44g 3.27g 6%
Магний 12mg 37mg 6%
Железо 0.8mg 0.52mg 4%
Холин 23mg 4%
Медь 0.086mg 0.054mg 4%
Витамин B6 0.037mg 0.093mg 4%
Цинк 0.1mg 0.46mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.487g 3%
Витамин B2 0.02mg 0.055mg 3%
Калий 193mg 270mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 21mg 2mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.194g 0.325g 1%
Калорийность 83kcal 86kcal 0%
Жиры 1.1g 1.35g 0%
Углеводы 19.96g 18.7g 0%
Чистые углеводы 14.66g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Натрий 12mg 15mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.432g 0%
Триптофан 0.005mg 0.023mg 0%
Треонин 0.012mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.348mg 0%
Лизин 0.039mg 0.137mg 0%
Метионин 0.003mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.15mg 0%
Валин 0.016mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +643.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.7%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4327.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.