Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Саподилла
  5. Сравнить
  6. Саподилла vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Саподилла и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +1468.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3430%
Содержит больше ФосфорФосфор +1241.7%
Содержит больше СеленСелен +10500%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +695.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.086mg 1.349mg 140%
Селен 0.6µg 63.6µg 115%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 0.44g 16.52g 32%
Цинк 0.1mg 3.53mg 31%
Витамин B5 0.252mg 1.449mg 24%
Фосфор 12mg 161mg 21%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Натрий 12mg 423mg 18%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B3 0.2mg 1.591mg 9%
Железо 0.8mg 0.26mg 7%
Углеводы 19.96g 0g 7%
Кальций 21mg 84mg 6%
Магний 12mg 38mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B6 0.037mg 0.104mg 5%
Марганец 0.056mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.296g 2%
Витамин B1 0mg 0.02mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.22g 1%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Жиры 1.1g 0.75g 1%
Калорийность 83kcal 77kcal 0%
Чистые углеводы 14.66g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Калий 193mg 200mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.194g 0.181g 0%
Триптофан 0.005mg 0.215mg 0%
Треонин 0.012mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.197mg 0%
Лизин 0.039mg 1.24mg 0%
Метионин 0.003mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.68mg 0%
Валин 0.016mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +3654.5%
Содержит больше ДругоеДругое +256%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2590.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.181g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.