Сравнить продукты Саподилла и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +600% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
Содержит больше МедьМедь | +186.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
Содержит больше КалийКалий | +38.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1266.7% |
Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1035.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +3165.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1158.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +204% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1508.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12327.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 27.4µg | 137% | |
Витамин D | 1097IU | 137% | |
Селен | 0.6µg | 36.5µg | 65% |
Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.42mg | 29% |
Белки | 0.44g | 14.37g | 28% |
Фосфор | 12mg | 164mg | 22% |
Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
Жиры | 1.1g | 13.84g | 20% |
Мононенасыщенные жиры | 0.521g | 8.378g | 20% |
Витамин C | 14.7mg | 0mg | 16% |
Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
Холин | 61.8mg | 11% | |
Насыщенные жиры | 0.194g | 2.419g | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 1.367g | 9% |
Витамин B3 | 0.2mg | 1.5mg | 8% |
Углеводы | 19.96g | 0g | 7% |
Медь | 0.086mg | 0.03mg | 6% |
Витамин B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
Калорийность | 83kcal | 186kcal | 5% |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
Витамин E | 0.73mg | 5% | |
Натрий | 12mg | 80mg | 3% |
Цинк | 0.1mg | 0.4mg | 3% |
Магний | 12mg | 26mg | 3% |
Витамин B9 | 14µg | 1µg | 3% |
Кальций | 21mg | 3mg | 2% |
Железо | 0.8mg | 0.66mg | 2% |
Калий | 193mg | 268mg | 2% |
Марганец | 0.012mg | 1% | |
Витамин A | 3µg | 14µg | 1% |
Чистые углеводы | 14.66g | 0g | N/A |
Витамин B5 | 0.252mg | 0.25mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Триптофан | 0.005mg | 0.161mg | 0% |
Треонин | 0.012mg | 0.63mg | 0% |
Изолейцин | 0.015mg | 0.662mg | 0% |
Лейцин | 0.024mg | 1.168mg | 0% |
Лизин | 0.039mg | 1.32mg | 0% |
Метионин | 0.003mg | 0.425mg | 0% |
Фенилаланин | 0.013mg | 0.561mg | 0% |
Валин | 0.016mg | 0.74mg | 0% |
Гистидин | 0.016mg | 0.423mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%

59%

Итоговая оценка минералов
10%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Саподилла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Саподилла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Саподилла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.225g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Саподилла дешевле (Разница - $5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины