Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Саподилла
  5. Сравнить
  6. Саподилла vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Саподилла и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше МедьМедь +11243%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3125%
Содержит больше СеленСелен +6516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1030.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6487.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2746.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2827%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1971.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.086mg 9.755mg 1074%
Витамин A 3µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.02mg 2.755mg 210%
Витамин B5 0.252mg 7.173mg 138%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B3 0.2mg 13.175mg 81%
Витамин B6 0.037mg 1.083mg 80%
Селен 0.6µg 39.7µg 71%
Витамин B9 14µg 290µg 69%
Холин 333.3mg 61%
Фосфор 12mg 387mg 54%
Железо 0.8mg 4.9mg 51%
Белки 0.44g 20.36g 40%
Цинк 0.1mg 4mg 35%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Витамин B1 0mg 0.189mg 16%
Витамин C 14.7mg 1.3mg 15%
Марганец 0.31mg 13%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 0.194g 1.233g 5%
Углеводы 19.96g 3.89g 5%
Калий 193mg 313mg 4%
Жиры 1.1g 3.63g 4%
Витамин K 3.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.465g 3%
Калорийность 83kcal 135kcal 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Натрий 12mg 69mg 2%
Кальций 21mg 5mg 2%
Магний 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 3.89g N/A
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.479g 0%
Триптофан 0.005mg 0.263mg 0%
Треонин 0.012mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.91mg 0%
Лизин 0.039mg 1.607mg 0%
Метионин 0.003mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.084mg 0%
Валин 0.016mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.1%
Содержит больше БелкиБелки +4527.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +230%
Содержит больше ДругоеДругое +162%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4127.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.479g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.