Сравнить продукты Сапота и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+30%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+163%
Содержит
больше
Магний
+236.4%
Содержит
больше
Фосфор
+30.8%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 499
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+30%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+163%
Содержит
больше
Магний
+236.4%
Содержит
больше
Фосфор
+30.8%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 499
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1407.1%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.8%
Содержит
больше
Витамин A
+688.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1407.1%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.8%
Содержит
больше
Витамин A
+688.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+24.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 31.89
Одинаковое количество вещества Вода - 65.28
Одинаковое количество вещества Другое - 1.16
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+24.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 31.89
Одинаковое количество вещества Вода - 65.28
Одинаковое количество вещества Другое - 1.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Насыщенные жиры:
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.097 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.7g | 29.59g |
|
|
| Белки | 1.45g | 1.3g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.37g |
|
| Углеводы | 32.1g | 31.89g |
|
| Калорийность | 124kcal | 122kcal |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| Сахар | 20.14g | 15g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 2.3g |
|
| Кальций | 18mg | 3mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.6mg |
|
| Магний | 11mg | 37mg |
|
| Фосфор | 26mg | 34mg |
|
| Калий | 454mg | 499mg |
|
| Натрий | 7mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.213mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.204mg |
|
|
| Селен | 1.5µg |
|
|
| Витамин A | 143IU | 1127IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 56µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 23mg | 18.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.686mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.299mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 22µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.034mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.036mg |
|
| Лейцин | 0.073mg | 0.059mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.064mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.143g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.069g |
|
| 0.011g |
|
||
| 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
23%
Итоговая оценка минералов
20%
15%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах