Сапота или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +33.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +155.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +99.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1080.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5985.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.061mg | 51% |
| Витамин A | 7µg | 426µg | 47% |
| Клетчатка | 5.4g | 0.5g | 20% |
| Витамин C | 23mg | 9mg | 16% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Медь | 0.213mg | 0.127mg | 10% |
| Углеводы | 32.1g | 6.5g | 9% |
| Витамин E | 2.11mg | 1.06mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.6mg | 5% |
| Калорийность | 124kcal | 26kcal | 5% |
| Фосфор | 26mg | 44mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.05mg | 3% |
| Калий | 454mg | 340mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Марганец | 0.204mg | 0.125mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.298mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.052g | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Жиры | 0.46g | 0.1g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.005g | 1% |
| Белки | 1.45g | 1g | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 6g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 18mg | 21mg | 0% |
| Железо | 0.78mg | 0.8mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.016mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +393.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +684.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1840% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |