Сравнить продукты Сардина и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1428% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +6487.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +496% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1072.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +680% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.425g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.666g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 1.5µg | 310% |
| Селен | 52.7µg | 0.8µg | 94% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.938mg | 72% |
| Медь | 0.186mg | 0.706mg | 58% |
| Холестерин | 142mg | 0mg | 47% |
| Кальций | 382mg | 25mg | 36% |
| Витамин D | 193IU | 0IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Фосфор | 490mg | 344mg | 21% |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 2.5mg | 17% |
| Витамин B9 | 10µg | 78µg | 17% |
| Натрий | 307mg | 550mg | 11% |
| Железо | 2.92mg | 2.16mg | 10% |
| Белки | 24.62g | 21g | 7% |
| Калий | 397mg | 180mg | 6% |
| Магний | 39mg | 18mg | 5% |
| Марганец | 0.108mg | 5% | |
| Цинк | 1.31mg | 1.8mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 2.188g | 4% |
| Жиры | 11.45g | 9g | 4% |
| Углеводы | 0g | 8g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 4.666g | 3% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин E | 2.04mg | 1.73mg | 2% |
| Холин | 75mg | 88.4mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 208kcal | 197kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.213mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.25g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.425g | 0% |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
57%
Итоговая оценка минералов
94%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс