Сравнить продукты Сардина и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+263.8%
Содержит
больше
Селен
+652.9%
Содержит
больше
Железо
+34.2%
Содержит
больше
Магний
+210.3%
Содержит
больше
Калий
+158.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+67.9%
Содержит
больше
Медь
+598.9%
Содержит
больше
Марганец
+1011.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 490
Содержит
больше
Кальций
+263.8%
Содержит
больше
Селен
+652.9%
Содержит
больше
Железо
+34.2%
Содержит
больше
Магний
+210.3%
Содержит
больше
Калий
+158.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+67.9%
Содержит
больше
Медь
+598.9%
Содержит
больше
Марганец
+1011.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 490
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+303.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+377.8%
Содержит
больше
Витамин E
+40.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+987.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+918%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+303.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+377.8%
Содержит
больше
Витамин E
+40.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+987.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+918%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.1%
Содержит
больше
Вода
+1264.1%
Содержит
больше
Другое
+45%
Содержит
больше
Жиры
+295.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+22.1%
Содержит
больше
Вода
+1264.1%
Содержит
больше
Другое
+45%
Содержит
больше
Жиры
+295.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+501.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+501.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+179.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 16.57g |
|
|
| Белки | 24.62g | 20.16g |
|
| Жиры | 11.45g | 45.32g |
|
| Углеводы | 0g | 27.17g |
|
| Калорийность | 208kcal | 560kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 0g | 7.66g |
|
| Клетчатка | 0g | 10.6g |
|
| Кальций | 382mg | 105mg |
|
| Железо | 2.92mg | 3.92mg |
|
| Магний | 39mg | 121mg |
|
| Фосфор | 490mg | 490mg | |
| Калий | 397mg | 1025mg |
|
| Натрий | 307mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 2.2mg |
|
| Медь | 0.186mg | 1.3mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 1.2mg |
|
| Селен | 52.7µg | 7µg |
|
| Витамин A | 108IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 2.86mg |
|
| Витамин D | 193IU | 0IU |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 1.092mg |
|
| Валин | 1.268mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.512mg |
|
| Холестерин | 142mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 5.907g |
|
| 0.509g | 0g |
|
|
| 0.473g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 14.38g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
71%
Итоговая оценка минералов
94%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.379g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах