Сафлор красильный или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сафлор красильный и дичь
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем дичь. В то время как сафлор красильный содержит 517 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Сафлор красильный имеет больше меди, марганца, витамина B1, магния, фосфора, витамина B6, витамина B9 и цинка, однако дичь содержит больше витамина B12.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 263% выше, чем сафлор красильный.
- Дичь содержит в 49 раз меньше марганца, чем сафлор красильный. Сафлор красильный содержит 2.014 мг марганца, в то время как дичь содержит 0.041 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Seeds, safflower seed kernels, dried и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1434.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1460% |
| Содержит больше КалийКалий | +116% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +590.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4812.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 0.47g | 185% |
| Медь | 1.747mg | 0.253mg | 166% |
| Марганец | 2.014mg | 0.041mg | 86% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 81% | |
| Магний | 353mg | 23mg | 79% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.22mg | 79% |
| Фосфор | 644mg | 202mg | 63% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.37mg | 62% |
| Жиры | 38.45g | 2.42g | 55% |
| Витамин B9 | 160µg | 4µg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Цинк | 5.05mg | 2.09mg | 27% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 6.37mg | 26% |
| Калорийность | 517kcal | 120kcal | 20% |
| Железо | 4.9mg | 3.4mg | 19% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Белки | 16.18g | 22.96g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.95g | 12% |
| Калий | 687mg | 318mg | 11% |
| Углеводы | 34.29g | 0g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.67g | 10% |
| Кальций | 78mg | 5mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.48mg | 5% |
| Натрий | 3mg | 51mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1488.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1209.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +623.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5904.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |