Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Сафлор красильный
  5. Сравнить
  6. Сафлор красильный vs. Микижа

Сравнить продукты Сафлор красильный и Микижа

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +1312%
Содержит больше КальцийКальций +212%
Содержит больше КалийКалий +82.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1480.6%
Содержит больше МедьМедь +3697.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1022.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +185%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +18209.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +869.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1354.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Микижа DV% diff.
Медь 1.747mg 0.046mg 189%
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 1.507g 178%
Марганец 2.014mg 0.011mg 87%
Витамин B1 1.163mg 0.12mg 87%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Магний 353mg 25mg 78%
Витамин B6 1.17mg 0.34mg 64%
Фосфор 644mg 226mg 60%
Железо 4.9mg 0.31mg 57%
Жиры 38.45g 6.18g 50%
Витамин B5 4.03mg 1.667mg 47%
Селен 23.6µg 43%
Цинк 5.05mg 0.45mg 42%
Витамин B9 160µg 11µg 37%
Витамин B2 0.415mg 0.09mg 25%
Витамин B3 2.284mg 5.567mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Калорийность 517kcal 141kcal 19%
Витамин E 2.34mg 16%
Холин 65mg 12%
Углеводы 34.29g 0g 11%
Насыщенные жиры 3.682g 1.383g 10%
Витамин A 3µg 84µg 9%
Калий 687mg 377mg 9%
Белки 16.18g 19.94g 8%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 1.979g 7%
Кальций 78mg 25mg 5%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Натрий 3mg 51mg 2%
Чистые углеводы 34.29g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.183mg 0.234mg 0%
Треонин 0.586mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.962mg 0%
Лейцин 1.154mg 1.696mg 0%
Лизин 0.534mg 1.916mg 0%
Метионин 0.284mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.815mg 0%
Валин 1.025mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +522.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +6725%
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ВодаВода +1213.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1772.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.