Сравнить продукты Сафлор красильный и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +209.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +811.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +527.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1222.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 2.134g | 174% |
| Медь | 1.747mg | 0.75mg | 111% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.848mg | 64% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.421mg | 62% |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.384mg | 60% |
| Магний | 353mg | 114mg | 57% |
| Жиры | 38.45g | 4.22g | 53% |
| Фосфор | 644mg | 285mg | 51% |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Цинк | 5.05mg | 1.68mg | 31% |
| Железо | 4.9mg | 3.01mg | 24% |
| Витамин B9 | 160µg | 85µg | 19% |
| Марганец | 2.014mg | 1.632mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 4.72mg | 15% |
| Калий | 687mg | 195mg | 14% |
| Углеводы | 34.29g | 72.85g | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.723g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.773g | 10% |
| Белки | 16.18g | 11.02g | 10% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.29mg | 10% |
| Калорийность | 517kcal | 378kcal | 7% |
| Кальций | 78mg | 8mg | 7% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 64.35g | N/A |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
36%
Итоговая оценка минералов
178%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.959g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах