Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сафлор красильный и Спред

Сравнить

Инфографика

Сафлор красильный vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +4312.5%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +524.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520.3%
Содержит больше МедьМедь +1243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +991.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7646.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +576.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +837.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +111.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.4%
Содержит больше ВодаВода +972.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сафлор красильный Спред
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сафлор красильный Спред DV% diff.
Медь 1.747mg 0.13mg 180%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 2.565g 171%
Марганец 2.014mg 0.026mg 86%
Фосфор 644mg 59mg 84%
Витамин B1 1.163mg 0.172mg 83%
Магний 353mg 8mg 82%
Витамин B6 1.17mg 0.12mg 81%
Витамин B5 4.03mg 0.43mg 72%
Железо 4.9mg 0.79mg 51%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 3mg 1013mg 44%
Витамин B9 160µg 2µg 40%
Цинк 5.05mg 1.02mg 37%
Жиры 38.45g 17.34g 32%
Витамин B2 0.415mg 0.134mg 22%
Селен 9.7µg 18%
Белки 16.18g 7.66g 17%
Калий 687mg 110mg 17%
Калорийность 517kcal 235kcal 14%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Витамин E 1.74mg 12%
Холин 62.3mg 11%
Насыщенные жиры 3.682g 5.977g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 7.584g 7%
Кальций 78mg 12mg 7%
Углеводы 34.29g 11.94g 7%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B3 2.284mg 1.73mg 3%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Витамин K 1.6µg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 34.29g 11.74g N/A
Триптофан 0.183mg 0.082mg 0%
Треонин 0.586mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0.334mg 0%
Лейцин 1.154mg 0.6mg 0%
Лизин 0.534mg 0.663mg 0%
Метионин 0.284mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0.301mg 0%
Валин 1.025mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.452mg 0.279mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сафлор красильный Спред
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
Сафлор красильный
30%
Спред
Итоговая оценка минералов
178%
Сафлор красильный
33%
Спред

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1010mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сафлор красильный
Сафлор красильный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.295g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сафлор красильный
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сафлор красильный
Продукт Сафлор красильный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.