Сафлор красильный или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1329.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +742.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 1.108g | 181% |
| Медь | 1.747mg | 0.498mg | 139% |
| Витамин B5 | 4.03mg | 0.282mg | 75% |
| Клетчатка | 17.3g | 69% | |
| Селен | 37.7µg | 69% | |
| Витамин B6 | 1.17mg | 0.318mg | 66% |
| Жиры | 38.45g | 2.3g | 56% |
| Фосфор | 644mg | 264mg | 54% |
| Магний | 353mg | 133mg | 52% |
| Витамин B1 | 1.163mg | 0.646mg | 43% |
| Витамин B9 | 160µg | 19µg | 35% |
| Цинк | 5.05mg | 2.77mg | 21% |
| Железо | 4.9mg | 3.6mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.682g | 0.482g | 15% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 4.604mg | 15% |
| Углеводы | 34.29g | 73.48g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 0.295g | 11% |
| Витамин B2 | 0.415mg | 0.285mg | 10% |
| Калорийность | 517kcal | 354kcal | 8% |
| Белки | 16.18g | 12.48g | 7% |
| Калий | 687mg | 452mg | 7% |
| Кальций | 78mg | 33mg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Марганец | 2.014mg | 1.943mg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 34.29g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.586mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.717mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.154mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.534mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 1.025mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.452mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1571.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +68% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1543.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2447.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |